青汁のおかげで1人暮らしでも健康的な食生活に!

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青汁のおかげで1人暮らしでも健康的な食生活に!

私は長く1人暮らしをしているので食生活が偏ってきているのを感じていました。

 

からあげや天ぷら、ラーメンといった脂っこいものが好きなので、ついつい何度も食べてしまいます。

 

逆に野菜は苦手なのでほとんど摂取しないという日々が続いていました。

 

そんな生活を続けているせいか、いつも便秘気味で肌荒れもひどくなり、このままではいけないと思うようになりました。

 

そこで私が選んだのが青汁です。

 

きっかけは単純で、テレビでたまたま私と同じような食生活をしていた人が、青汁を飲んで健康的になれたという紹介がされていたので、私もやってみようと思ったのです。

 

さっそく青汁を購入し、飲んでみたのですがそのおいしさに驚きました。

 

青汁といえば「まずい!」というイメージでしたが、決してそんなことはなく後味もよくすっきりとしていて飲みやすかったです。

 

青汁を飲むようになってから便秘も解消されました。

 

更に、せっかく青汁を飲んでいるんだから、健康的な食生活をしようと健康に対して前向きな気持ちも生まれ、以前のように油っこいものばかりを好んで食べるということをやめました。

 

今は、青汁とともに、バランスのとれた健康的な食生活を心がけており、肌荒れもなくなってきました。

 

青汁のおかげで生活を見直すことができて良かったです。


青汁がもたらす波及効果と買い方

 

青汁っておいしくないんじゃない?というイメージは正直あると思いますが、最近は本当に飲みやすくなり「これ本当に青汁なの?」と思うものまであります。

 

では、何が変わったかというとそれは原材料が変わったため味に変化が起きたということです。

 

ひと昔前まではケールという野菜を主流に使っており、この野菜が苦くて青汁は苦いものといイメージがついたのだと考察できます。

 

ビタミン類が多く含まれており、内臓・血管の老化予防、果ては不眠症にまで効果があるので苦さはともかく栄養価としては抜群の野菜です。

 

今は本当に色んな野菜が混合で入っており、飲みやすさと栄養価の高さが昔よりももっと良質になっています。

 

ちなみに、青汁にもアレルギー反応はあるので飲みすぎや過剰な摂取はしないように心掛けてください。

 

では、青汁を選ぶ際のポイントですが大きくは三つあります。

 

安すぎる青汁には気を付けること。

 

大量生産で安いということはあるかもしれませんが、コストがかかっているものと品質が違います。

 

そして基本的に青汁は国内産を選んでください。

 

あとは、肉などと同じく原産地を知らべること。

 

値段を見た段階である程度予想はできますが念のため確かめてください。

 

最後はその製品の実績を調べると確実です。

 

青汁とひとくくりにしても本当に色々あるので購入の際はよく選んでから購入しましょう。