青汁を飲む習慣を心掛ける

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青汁を飲む習慣を心掛ける

中高年になると、中々体が言うことを聞かないことが多くなってきます。

 

ちょっとした運動であっても体がうまく動かないように感じられることがあります。

 

そのような時はストレッチをして体を解し、日々運動量を高めていく事が必要になってきます。

 

そして、もう一つ重要になってくるのがビタミン類をうまく補給できているかです。

 

毎日食事である程度の野菜を食べる必要があるのですが、好きな食事ばかりをしていると栄養価が片寄ってしまうことがあります。

 

このような食事のバランスを整える意味でも、青汁を毎日摂取することはとても良い習慣となります。

 

青汁には、大麦若葉や有機ケールなど、通常の野菜では補給できない効果の高い野菜類を摂取することが可能です。

 

高血圧予防や糖尿病、その他の生活習慣病対策の為にも青汁を毎日飲む習慣が有効となるのです。

 

青汁には食物繊維も多く含まれているので、便秘気味な状態を改善する効果も期待できます。

 

排泄物をいつまでも体の中にためておくと、大腸ガンになってしまう要因を増やすので、早めに老廃物は排除するような対策が必要になってくるのです。

 

その為、毎日の運動習慣に加えて青汁を適量摂取する習慣を頃崖ていく事が大事になってきます。


青汁飲んで感じた様々な効果

 

健康に良いなと思って青汁を飲んでいます。

 

三ヶ月ぐらい飲んでいるのですが体重が2s減ったので、何故かなと思ったのですが、もしかしたら腸内環境が良くなったからかなと思いました。

 

実は青汁を飲んでから毎日お通じがあるようになり、ずっと便秘に悩んで生活をしてきたのですが、スッキリできるようになったのです。

 

青汁ダイエットという言葉を最近知り、青汁を飲むことでダイエット効果があるんだなとびっくりしました。

 

ただ、免疫力アップして健康的になるかなと思って飲み始めたのですが、色々な効果があるんだなとわかりました。

 

肌は以前よりもハリと弾力が出てきて、サラサラしているんです。ファンデーションのノリが良くなり驚きを隠せません。

 

また風邪を全然ひきませんし、朝から晩まですごく元気になりました。

 

もうアラフォーなので、疲れやすくなっていたのですが、これも青汁効果だと思います!

 

青汁って飲む前は美味しくなさそうだなと思ったのですが、飲んでみると意外にあっさりした味ですし毎日飲んでも全然飽きません。

 

時々豆乳に混ぜて飲んでいるのですが、まるで抹茶ミルクのように美味しいです。

 

これからも青汁を飲んで健康的な生活をしていきたいと考えています!